スレンダートーン(slendertone)の使用レビューと効果は?メタボ検査対策をしてみました

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スレンダートーン(slendertone)パッケージ

正月太りは、早めに解消しよう

年末や年始にかけて、忘年会や新年会・クリスマスやお正月などおいしいお料理とお酒を飲む機会が多いと思います。また、その反面、体を動かさずに家で過ごすことも多いので体に脂肪が蓄積されやすい状態になってしまいます。

若いと基礎代謝も高いのである程度は、その後の摂生により回復できるかもしれませんが、30代ぐらいからはだんだんと回復が遅くなりました。

EMS機器で手軽に、健康診断のメタボ対策に

メタボ寸前のお腹ウエスト84センチ

私の場合、お腹周りは特定健診・特定保健指導(いわゆる、メタボ検査)の指導条件に当てはまる、ギリギリの状態(腹囲84cm) でした。

ちなみにメタボの判定基準の一つは、腹囲(※)が男性 85cm以上・女性 90cm以上です。

なお、洋服のウエストサイズではなく、おへそを中心にした一番高い場所を測るので、通常のウエストより少し太めになり、特に女性の場合は3~6cmも多くなることがあります。

最近は、各社がEMS機器販売しており、形状や選択肢が増えました。

・お腹に貼るタイプ
「MTG社製 SIXPAD」、「マクセル社製 もてケア」

・ベルトでお腹に巻き付けるタイプ
「ショップジャパン社製 スレンダートーン」「パナソニック社製 ビューティトレーニング」

・低周波治療器のような、電極を取り付けるもタイプ
「パーフェクト4000」「シェイプメイト」

などあり、家電量販店や楽天市場で見るといろいろな商品が販売されいます。
運動をしなくても、お腹などを部分的に鍛えてシェイプすることができるEMS機器は、時間がない人にも便利な製品ですね。

楽な形状は、腹巻タイプ

初めての方に、おススメしたいのが、ベルトのような形状でお腹に巻くタイプの商品です。体に密着することにより、ほかのタイプと比べて消耗品の電極パッドが長く持つようになります。

今回は、杉村 太蔵さんや城 彰二さんの広告でお馴染のスレンダートーンを使用しましたので、使用感のレビューをお伝えいたします。

なお、スレンダートーンは、ショップジャパン様よりご提供いただいた製品を使用させていただいております。この場を借りてお礼申し上げます。

製品の中身はこうなっています

スレンダートーンコントローラー

オシャレなパッケージを開けると、かっこいいコントローラーとご対面。

スレンダートーン内容物一覧

付属品は、以下の通りでした。
・アブベルト(E-70)
・コントローラー(ニッケル水素充電池内臓)
・充電器(AC100~240V対応)
・ポーチ
・取扱説明書(保証書付き)
・スレンダートーン使い方ガイド
・腹筋用専用パッド(3枚のパッド入り)

スレンダートーン充電器

充電器は、海外でも使用できる仕様(100~240V 50/60Hz)になっています。

スレンダートーンの充電

まずは、充電器でコントローラーを充電します。充電まで2~3時間ぐらいかかりますが、コントローラーの液晶画面に充電状況が表示されるので分りやすいです。

充電池は、約500回繰り返して充電ができます。交換用充電池もオプションで用意されており、4,725円(税抜)で購入できます。

ニッケル水素電池が使用されている為、継ぎ足し充電できないので注意が必要です。充電池を長持ちさせるには、電池を完全に使いきってから充電をすることをお勧めします。

継ぎ足し充電を行うと、ニッケル水素のメモリー効果により電池容量が少なくなる旨が取扱説明書に記載があります。メモリー効果まで記載がある説明書は少ないので、丁寧な捕捉に好感が持てます。

アブベルトは、洗えます!

スレンダートーンアブベルト

アブベルト(E-70)です。ウエストサイズに61~95cmまで対応しています。

ウエストサイズよって、楕円形のパッドを張る位置を変えます。84cmの私の場合、2番目の位置に貼ります。伸縮性の素材でできているので少し伸びる感じがします。

外側は、マジックテープになっていてウエストをしっかりとサポートできます。腰痛防止ベルト?のような感じです。

驚いたのは、このベルトが洗えることです。

初めは、電気が流れるものだから拭くだけかなぁと思っていましたが、取扱説明書を見ると「汚れがひどい場合は、内部の電線が損傷しないように、ぬるま湯でやさしく手洗いし、風通しの良い平らな面で陰干ししてください。」とあります。

夏場はどうしても汗をかくので、ベルトが洗えるというのは、大きな差になると思います。

スレンダートーンアブベルトとコントローラーアブベルト(E-70)にはポケットが付いており、コントローラーを入れることができます。コントローラーは、キーロック機能があるので、ポケットに入れても誤動作しません。

取扱説明書は、絵が豊富でわかりやすい

スレンダートーン取扱説明書

全43ページで、絵や図が多く解りやすい説明書です。

スレンダートーン取扱説明書

アブベルトの使用方法や着用方法が、注意点と共に細かく記載されています。

10種類のプログラムモードがあります

スレンダートーン取扱説明書

スレンダートーン独自のプログラム解説ページです。電源を入れてスタートするだけでプログラムが組まれており、使用回数に応じて自動的に強いプログラムになっていきます。

プログラムはコントローラーに表示されるので、今、どのプログラムを行っているか、残り時間は何分か?を確認することができます。

プログラム1から6までが、「基本プログラム」になっており、まずはこれを進めていきます。強度が弱いプログラム(1~3)もありますし、強度レベル(0~150)にて調整することもできます。

強度レベルは、お好みの強さを選ぶことができるのですが、50以下だと弱めな印象を受けると思います。また、皮下脂肪が多い場合、強度を上げないと引き締まる感じが弱いようです。

私の場合レベルはこんな感じの印象を受けました。

レベル 0~50:余裕です、マッサージかな?
レベル 60~80:じわじわ、効いてくる感じ。
レベル 90~:おっ、来る、運動?している感じ。
レベル 100~:下っ腹にも来る感じです。
レベル 110~:腹筋全体がブルブル、頑張るぞ。
レベル 120~:はぁぁ、腹筋全体が、強く引き締まります。
レベル 130~:ううう、誰かにお腹を押されているようです。
レベル 140~:うーーーっ、お腹と背中がくっ付きそう。
レベル 150 :!!!!腹が・・・うっ

運動をしながら行う、「アクティブプログラム」が3種類あります。腹筋をしながら行うプログラムです。同社製のワンダーコアと同時に行うとより効果的かもしれません。

プログラム1:基本プログラム(弱) 20分 初級
プログラム2:基本プログラム(中) 25分 初級
プログラム3:基本プログラム(中) 30分 初級
プログラム4:基本プログラム(強) 30分 初級
プログラム5:基本プログラム(強) 30分 初級
プログラム6:基本プログラム(強) 30分 上級
プログラム7:ボーナスプログラム(最強) 30分 プロ
プログラム8:アクティブプログラム(弱) 40分 持久力強化プログラム
プログラム9:アクティブプログラム(中) 6分 初級・中級腹筋(フロント)
プログラム10:アクティブプログラム(中) 9分 上級腹筋(サイド)

パッドは大きくて体に密着しやすい

純正スレンダートーン専用パッド

スレンダートーン専用パッドの裏面です。パッドには有効期限があります。このパッドの場合「2018-10」までが未開封での有効期限です。
パッケージにも、アブベルトへの貼り付け方が、絵を使って解りやすく解説されているのであまり戸惑うことなく、取り付けることができます。

スレンダートーン専用パッド腹筋用は、通常価格4,500円(税抜)です。
ショップジャパンでスレンダートーンを購入すると、「パッド定期便サービス」により4,500円(税抜)→20%OFFの3,600円(税抜)、さらに送料無料で購入することができます。消耗品のパッドがやすく購入できるのはお得ですね。

定期的に送られる期間も1~6ヶ月と間隔をあけることができます。

パッドの交換は、40回(20時間)の使用、もしくは開封後1ヶ月で交換が推奨されいます。

純正スレンダートーン専用パッド

↑こちらは、体に密着させる側です。「www.slendertone.com」と書かれたフィルムは、トレーニング後、保管の際にパッドに張り付けるので捨てないようにしましょう。

純正スレンダートーン専用パッド

↑こちらは、アブベルトに張り付ける側です。パッドに網目模様あります、それが目印です。ゴミ箱のロゴが印刷されたフィルムなので、このフィルムは捨ててしまって大丈夫です。

純正スレンダートーン専用パッド

貼り付けるとこんな感じです。

純正スレンダートーン専用パッド

保護フィルムをはずすとこのような感じです。パッドが大きいと思いませんか?

スレンダートーンとスーツ

さぁ、準備完了です。これからしばらくトレーニングを行って見たいと思います。

スーツ(スラックス)の下にスレンダートーンを巻いていますが、目立たないですよね?

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コメント

  1. 西嶋 禎和 より:

    肌のかぶれを防ぐ又は抑える方法は、無いものでしょうか?

    また、身体障害者(脊髄障害)は、あまり効果が無いのでしょうか?

    1日の使用時間の目安をお教え下さい

    • m より:

      ご質問ありがとうございます。
      肌かぶれに関しては、事前に汗をかかない環境にしたり、汗を拭いてからベルトを巻くと良いと思います。
      脊髄障害については、ショップジャパンさんのサポートまでご確認をお願いいたします。
      一日の使用時間の目安は、1時間ぐらいが、まず限界です。まずは、疲れないように少しずつ時間を延ばしてみてはいかがでしょうか?